枕头的高度因人而异，与个人的胖瘦、肩宽以及脖子的长度等都有关系。枕头过高或过低都可能对健康造成影响，如头部缺氧、打鼾等。因此，选择一个合适高度的枕头非常重要。
一般来说，成年人的枕头高度以812厘米为宜，老人和小孩可以适当低一些。（一）
枕头的高度因人而异，与每个人的胖瘦、肩宽以及脖子的长度都有关系。（二）
如果枕头过高，会使颈部压力过大，引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，还可能影响呼吸道畅通，导致颈部疼痛和落枕。（三）
如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。（四）
因此，选择一个合适高度的枕头非常重要。（五）