要使牙齿变白，可采取定期洗牙、使用美白牙膏和漱口水、牙齿美白贴片、激光美白、家庭美白套装、注意饮食和定期检查和维护等方法，这些方法的效果因人而异，使用前最好咨询牙医。
要使牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：这是一种常见且有效的方法，洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和污渍，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏和漱口水：选择含有美白成分的牙膏和漱口水可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时保持口腔清洁。
3.牙齿美白贴片：牙齿美白贴片是一种直接贴在牙齿表面的薄塑料片，可以快速美白牙齿。
4.激光美白：激光美白是一种较为先进的牙齿美白方法，通过激光照射和化学物质的作用，去除牙齿表面的污渍和色斑。
5.家庭美白套装：使用家庭美白套装可以在家中自行进行牙齿美白。这些套装通常包含美白凝胶和牙托，需要按照说明使用。
6.注意饮食：减少摄入咖啡、茶、红酒等容易染色的食物和饮料，同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于保持牙齿健康。
7.定期检查和维护：定期到牙医处进行检查和清洁，及时发现和处理牙齿问题，保持牙齿健康和美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能需要多次使用才能达到理想效果。在进行牙齿美白之前，最好咨询牙医的建议，了解适合自己的方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯也是保持牙齿健康和美白的重要因素。