经常健忘可能由多种原因造成，包括年龄增长、慢性疾病、药物副作用、头部受伤、营养不良、睡眠不足、心理压力、缺乏锻炼、吸烟和饮酒、遗传因素等。此外，健忘也可能是其他健康问题的症状。如果健忘严重影响生活质量或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的身体检查和神经心理评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。保持健康的生活方式有助于预防健忘的发生。
经常健忘可能由以下原因造成：
1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的结构和功能会发生变化，这可能导致记忆力下降。
2.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、心脏病等，可能影响大脑的功能，导致健忘。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致健忘。
4.头部受伤：头部受伤，尤其是严重的头部受伤，可能会导致记忆力受损。
5.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铁等，可能影响大脑功能。
6.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差可能影响大脑的记忆和学习功能。
7.心理压力：长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响大脑的功能。
8.缺乏锻炼：缺乏身体锻炼可能影响大脑的血液循环和功能。
9.吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒可能影响大脑的功能。
10.遗传因素：某些基因突变或家族遗传因素可能导致记忆力下降。
需要注意的是，健忘也可能是其他更严重的健康问题的症状，如阿尔茨海默病。如果健忘严重影响生活质量或伴有其他症状，如头痛、头晕、失忆等，应及时就医，进行全面的身体检查和神经心理评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠、减少吸烟和饮酒等，有助于预防健忘的发生。