橘子营养丰富，但不能过量食用，每天不超过3个为宜，尤其是糖尿病患者、胃肠功能不好的人和容易上火的人更应适量食用。
橘子吃多了通常会上火。橘子性温，味甘酸，具有润肺止咳、开胃理气等功效。但橘子中糖分含量较高，吃多了可能会导致口腔内细菌滋生，引起口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。此外，橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果一次食用过多，血液中胡萝卜素浓度过高，可能会导致皮肤发黄，出现黄疸等症状。
需要注意的是，橘子虽然营养丰富，但也不能过量食用。尤其是以下几类人群更应适量食用：
1.糖尿病患者：橘子中含有丰富的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
2.胃肠功能不好的人：橘子性温，吃多了可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3.容易上火的人：橘子性温，吃多了容易导致上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。
总之，橘子是一种营养丰富的水果，但不能过量食用。建议每天食用橘子不超过3个，同时注意口腔卫生，避免食用过多辛辣、刺激性食物，以免引起上火。如果出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，症状严重者应及时就医。