鱼肝油富含维生素D，可促进钙吸收，预防佝偻病；富含维生素A和E，有助于增强免疫力，维持皮肤和黏膜健康，预防呼吸道感染等疾病，对宝宝视力发育也很重要；此外，还能促进大脑发育。需注意按医嘱剂量服用，同时保持饮食均衡和适当晒太阳。
宝宝吃鱼肝油的主要功效与作用如下：
一、促进钙吸收
1.鱼肝油中富含维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助宝宝更好地吸收钙质，预防佝偻病。
2.宝宝的皮肤在阳光的照射下可以合成维生素D，但由于宝宝的皮肤娇嫩，不能长时间暴露在阳光下，因此通过鱼肝油补充维生素D是非常重要的。
二、增强免疫力
1.鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素E，维生素A可以维持皮肤和黏膜的健康，增强免疫力，预防呼吸道感染等疾病。
2.维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，增强免疫力，预防疾病的发生。
三、保护视力
1.鱼肝油中含有丰富的维生素A，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，有助于维持正常的视力。
2.宝宝的眼睛在发育过程中需要大量的维生素A，因此鱼肝油对于宝宝的视力发育非常重要。
四、其他作用
1.鱼肝油还可以促进大脑发育，提高智力水平。
2.对于早产儿、低体重儿等特殊宝宝，鱼肝油可以帮助他们更好地生长发育。
需要注意的是，鱼肝油虽然对宝宝有很多好处，但也不能过量服用。过量服用鱼肝油会导致维生素A和维生素D中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。因此，在给宝宝服用鱼肝油时，一定要按照医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，要注意宝宝的饮食均衡，多晒太阳，这样才能更好地促进宝宝的健康成长。