鱼肝油富含维生素A和D，能促进钙吸收、增强免疫力、保护视网膜，还可预防贫血，但过量服用会中毒，宝宝服用剂量需遵医嘱，饮食也应多样化。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类肝脏中提取的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。以下是宝宝吃鱼肝油的功效与作用：
1.促进钙吸收：维生素D可以促进钙的吸收和利用，预防宝宝佝偻病。(1)
2.增强免疫力：维生素A可以增强宝宝的免疫力，预防呼吸道和消化道感染。(2)
3.促进视网膜发育：维生素A对宝宝的视网膜发育有重要作用，预防夜盲症和干眼病。(3)
4.预防贫血：维生素B12是合成红细胞的重要原料，缺乏维生素B12可能导致贫血。(4)
需要注意的是，鱼肝油不能过量服用，否则可能引起维生素A和维生素D中毒。宝宝服用鱼肝油的剂量应根据医生的建议或产品说明进行调整。同时，宝宝的饮食也应多样化，以保证营养均衡。如果宝宝出现不适症状，应及时就医。