13岁来月经后女孩的身高通常还会继续增长，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。家长可以通过保持良好的营养、鼓励运动、保证充足的睡眠和关注健康等方式，促进孩子身高的增长。如果对孩子的身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的儿童生长发育专家。
一般来说，13岁来月经后，女孩的身高还会继续增长，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响。父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于提供身体生长所需的营养。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。运动还可以增强体质，提高健康水平。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间有助于身高增长。
5.健康状况：身体健康状况良好的情况下，身高增长更有利。某些健康问题，如疾病、内分泌失调等，可能会影响身高的发育。
需要注意的是，月经初潮只是青春期发育的一个标志，而不是身高增长的终点。在青春期，身体会经历一系列的变化，包括身高的增长、第二性征的出现等。家长和孩子可以通过以下方式促进身高的增长：
1.保持良好的营养：确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的食物。
2.鼓励运动：鼓励孩子参加适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于骨骼生长。
3.保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，确保孩子每晚获得足够的睡眠时间。
4.关注健康：定期带孩子进行体检，及时发现和解决任何健康问题。
如果对孩子的身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的儿童生长发育专家。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
总之，13岁来月经后女孩的身高仍然有增长的潜力，但具体情况因个体差异而异。通过合理的营养、运动和健康管理，可以为身高增长创造有利条件。