腹胀想大便又拉不出来且拉出来不便秘，可能是饮食习惯、缺乏运动、肠道疾病等原因引起，也可能与心理因素、药物副作用、神经系统疾病等有关。经常出现这种症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，可通过调整饮食、增加运动、保持良好心态等方式缓解症状。
腹胀想大便又拉不出来且拉出来不便秘，可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维能促进肠道蠕动，若食物过于精细，或饮水过少，可导致膳食纤维摄入不足，引起便秘。
产气食物摄入过多：豆类、红薯等食物在消化过程中会产生较多气体，导致腹胀，同时也可能影响肠道蠕动，引起便秘。
2.缺乏运动：
运动量过少可导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，引起腹胀、便秘。
长期卧床或久坐也可能导致此类症状。
3.肠道疾病：
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，可能导致消化不良、便秘等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常表现为腹胀、腹痛、便秘等症状。
其他：炎症性肠病、肠梗阻等肠道疾病也可能导致类似症状。
4.其他因素：
心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪可能影响肠道蠕动，导致便秘。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。
神经系统疾病：脑部、脊髓等部位的病变可能影响肠道神经功能，导致便秘。
如果经常出现腹胀想大便又拉不出来且拉出来不便秘的症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，可通过调整饮食习惯、增加运动量、保持良好的心态等方式缓解症状。