山竹营养丰富但过量食用可能会引起消化不良、上火和影响血糖，建议适量食用，每天不超过3个，且不宜与寒性水果一起食用，如有不适需及时就医。
山竹吃多了通常会上火。山竹是一种热带水果，含有丰富的营养成分，但过量食用可能会导致以下问题：
1.引起消化不良：山竹中含有较高的纤维素，过量食用可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2.导致上火：山竹性寒凉，过量食用可能会导致体内寒气积聚，引起上火，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。
3.影响血糖：山竹中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。
因此，建议适量食用山竹，一般每天不超过3个为宜。同时，山竹属于凉性水果，不宜与西瓜、梨等寒性水果一起食用，以免引起肠胃不适。此外，山竹的果壳较硬，食用时应注意安全，避免划伤口腔或喉咙。如果食用山竹后出现不适症状，应及时停止食用，并饮用适量的温水或盐水，以缓解不适症状。如症状较为严重，应及时就医。