外阴长了硬疙瘩按着疼可能是多种原因引起的，如毛囊炎或皮脂腺炎、疖肿、前庭大腺炎、外阴肿瘤等，也可能是梅毒、生殖器疱疹等性传播疾病。需要及时就医，进行详细的检查，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以免加重病情。
外阴长了硬疙瘩按着疼，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎或皮脂腺炎：外阴部毛囊和皮脂腺丰富，容易发生感染。(1)保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。(2)可以使用温水清洗外阴，然后涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏。(3)如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.疖肿：是一种毛囊深部及周围组织的化脓性炎症。(1)早期可以外用莫匹罗星软膏、鱼石脂软膏等。(2)已经化脓的疖肿，需要在医生的指导下切开引流。(3)同时，口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
3.前庭大腺炎：多为单侧发病，腺管口因肿胀或渗出物凝聚而阻塞，脓液不能外流，积存而形成脓肿。(1)卧床休息，局部保持清洁。(2)可以用苦参洗液或洁尔阴洗液坐浴。(3)脓肿形成后，需要及时切开引流，并放置引流条。(4)术后需应用抗生素抗感染治疗。
4.外阴肿瘤：外阴部的良性肿瘤如乳头瘤、纤维瘤等，恶性肿瘤如外阴癌等，也可能出现硬疙瘩伴有疼痛。(1)及时就医，进行详细的检查，如外阴检查、B超、CT等。(2)明确诊断后，根据肿瘤的性质和大小，选择合适的治疗方法，如手术切除、放疗、化疗等。
5.其他：梅毒、生殖器疱疹等性传播疾病，也可能在外阴出现硬疙瘩伴有疼痛。(1)如果有不洁性生活史，应及时就医，进行相关检查和治疗。(2)注意个人卫生，避免不洁性行为。
总之，外阴长了硬疙瘩按着疼，可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以免加重病情。