一岁宝宝嗓子有痰时，可采取拍痰护理、饮水法、蒸汽法、药物法等方式帮助排痰，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
以下是一岁宝宝嗓子有痰的妙招：
1.拍痰护理：
位置：将宝宝竖着抱起，拍宝宝的后背，由下往上拍，从外往里拍。
次数：每侧至少拍35分钟，每天拍23次。
2.饮水法：
多喝凉白开，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。
让宝宝少量多次饮水，尤其是在临睡前、半夜里和清晨时。
3.蒸汽法：
将沸水倒入大口杯子，抱着宝宝让其口鼻对着杯子，持续吸入热蒸汽，每次约15分钟，每天23次。
4.药物法：
在医生的指导下，使用祛痰药物。
5.就医治疗：
如果宝宝咳嗽严重、呼吸急促、精神萎靡等，应及时就医。
医生可能会根据具体情况进行诊断和治疗，如使用抗生素、雾化吸入等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，家长应保持宝宝的口腔清洁，多给宝宝翻身拍背，促进痰液排出。