小孩补铁可以通过食物补充，如动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等，在给孩子添加辅食时，应根据孩子的年龄和营养需求，合理搭配食物，以保证孩子摄入足够的铁。
小孩补铁可以通过食物补充，以下是一些富含铁的食物：
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%。有人提倡用黄豆及其制品来取代部分动物食品，它是一种含铁丰富而且非常理想的食品。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
在给孩子添加辅食时，应根据孩子的年龄和营养需求，合理搭配食物，以保证孩子摄入足够的铁。同时，要注意食物的烹饪方式，避免过度加工和烹饪，以减少铁的损失。如果孩子缺铁较为严重，或出现贫血症状，应及时就医，在医生的指导下进行补铁治疗。