来例假时可以适当吃榴莲，因为榴莲富含维生素和矿物质，具有活血散寒、缓解痛经的作用，但榴莲属于高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题，因此例假期间食用榴莲应适量。
来例假可以吃榴莲吗？
一、可以吃榴莲。
二、来例假时，女性身体的激素水平会发生变化，身体的抵抗力也会下降，在此期间，女性的身体比平时更容易受到外界因素的影响。榴莲是一种热带水果，富含维生素和矿物质，具有活血散寒、缓解痛经的作用，因此，在例假期间，女性可以适当食用榴莲。
三、需要注意的是，榴莲属于高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题。因此，在例假期间，女性食用榴莲应适量，同时要注意饮食的均衡和多样化。