维生素c和维生素e什么时候吃最好

维生素C和维生素E是一种抗氧化的物质，一般可以选择在早上起床后吃一粒，或者是选择在晚上睡觉前吃一粒。每天吃一粒维生素C和维生素E，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，增强皮肤的弹性，延缓衰老，可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂，可以预防一些心血管疾病，比如说动脉粥样硬化。