来月经的时候可以喝纯牛奶吗？

女性月经期是可以喝牛奶的。部分女性在经期会有痛经的症状，通过喝热牛奶可以有效缓解痛经。部分女性月经期较长且经血量较多，很容易出现贫血等情况，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，并且还有人体必需的氨基酸和脂肪酸，钙、磷和钾的含量也极易于人体吸收，多加饮用可以有效的补充营养，避免贫血的发生。睡前饮用也有助于提高睡眠质量。但需主要一点，避免一次性饮用过量，容易引起胀气。