来月经可以喝纯牛奶吗？

来月经可以喝纯牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，女性在经期适量饮用，可以达到增强机体免疫力，补充钙质，增强骨骼硬度等目的。但是要注意控制总量，一次不要喝太多，这样对女性身体不好，有可能会引起胃胀气等问题。女性可以选择晚上睡觉前，少量喝些温牛奶，这样不仅可以暖身，还能达到助眠的作用。女性在经期饮食要清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，尽量在晚上十点前睡觉。