骨折后，患者需要足够的营养来促进恢复。以下是一些有助于骨折恢复的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。可以通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等食物来获取维生素D。
3.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以多吃一些奶制品、豆制品、海鲜等富含钙的食物。
4.富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，有利于骨折的愈合。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
5.富含锌的食物：锌可以促进伤口愈合，提高免疫力。可以选择牛肉、羊肉、海鲜等食物。
此外，骨折患者还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免影响伤口愈合。
2.避免食用高脂肪、高糖食物：如油炸食品、蛋糕等，以免导致体重增加，影响骨折愈合。
3.适量饮水：保持身体水分充足，有助于代谢和废物排出。
总之，骨折患者在饮食上应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌等营养素的食物，有助于促进骨折愈合。同时，应避免食用辛辣刺激性食物和高脂肪、高糖食物，适量饮水。如果有特殊的饮食需求或禁忌，应咨询医生或营养师的建议。