吃果冻的好处和坏处

含海藻胶,是一种膳食纤维,能促进肠蠕动,增强消化功能,预防和改善便秘;有的含寡糖,能调节消化吸收功能,还能促进消化,增进食欲;有些添加了水果的果冻,还能适当地补充维生素。水果冻热量低,适于减肥人士食用。但果冻属于高添加食品,不宜多吃,也不宜多吃。虽然果冻的热量很低,但也含有糖分,吃得太多也会导致热量堆积,转化为脂肪,造成发胖。