对肠胃好的食物

如果胃肠道功能不好，建议清淡饮食，以下几种食物对胃肠道功能有一定的保护作用1、小米粥小米粥有调补脾胃的功效，对胃肠道有很好的保护作用。2、生花生生花生可以减少胃酸分泌，对胃肠道有一定的保护作用。3、生蒜片把大蒜切成片，与空气接触，氧化15分钟，可以形成大蒜素，大蒜素可以扩张血管，杀死胃肠道内的多种细菌，也可以起到防癌的功效。4、牛奶睡前喝一杯热牛奶，可以养胃。