对肠胃好的食物

通常含有丰富膳食纤维的食物,蔬菜水果这两大类都很容易消化,此外像山药、甘薯、杂粮、豆类等食物,也都有利于肠胃蠕动,所以说平时要尽量做到食物品种多样化,营养均衡。再有就是多吃易消化的食物,如肥甘厚腻、辛辣、生冷刺激性食物尽量少吃,如果肠胃消化功能弱的话,也可服些促进肠胃消化的药。