减肥时推荐吃的食物有哪些？

病情分析：减肥期间饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉,巧克力等。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。不要吃肥肉、甜食、油炸食品。 可以少吃鱼肉豆制品来摄取机体需要的蛋白质,平时喝一些清淡的面汤、米汤都可以。 ，早午餐可以适当食用,晚餐最好不吃。