晚上睡觉前吃苹果好不好

苹果富含多种营养素，多吃苹果对人体健康十分有益，对于健康人群来说，吃苹果并没有什么严格的时间限制，但对于一些脾胃功能较差的人，特别是一些老年人，晚上睡前吃苹果是不合适的，这些人如果在晚上睡前食用苹果，很容易造成脾胃消化功能紊乱，造成失眠、胃胀等症状，有时还会引发高血压、冠心病等疾病的发生。推荐大家在睡前，最好不要吃东西，这会加重肠胃的负担。