你好，晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议睡前两个小时吃。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用．吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。
晚上睡觉前吃苹果好不好
回答医生：曹翠丽职称：副主任医师机构：深圳市蛇口人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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晚上睡觉前吃苹果好不好
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- 晚上睡觉前吃苹果好不好晚上睡觉前吃苹果是否有益或有不良影响取决于个体差异和整体饮食情况，要考虑消化问题、血糖控制、体重管理和个人习惯，如有特定健康问题或饮食限制，最好咨询医生或营养师的建议，保持均衡饮食和健康生活方式更重要。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 晚上睡觉前吃苹果好不好一般来说，晚上睡觉前吃苹果不好。刘海其他
- 晚上睡觉前吃苹果好不好苹果含有多种营养物质，多吃苹果对身体健康非常有益，对于健康的人群来说，什么时候吃苹果，没有什么严格的时间限制，但是，对于一些脾胃功能比较差的人来说，尤其是一些老年人，不宜晚上睡觉前吃苹果，这些人群如果在晚上睡觉前吃苹果，很容易导致脾胃消化功能失调，从而引起李华辽宁省朝阳市中心医院
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- 晚上睡觉前吃苹果好不好苹果晚上睡觉前是可以吃的，但是这是对于身体比较好的人来说，但是对于肠胃功能比较差或者是老年人来说，就不适合晚上睡觉前吃了，因为这样会加重肠胃的负担，可能会导致出现脾胃失调的情况，从而导致食用者出现失眠的情况，如果凭空比较严重，可能还会引起食用者发生冠心病等李宇清广州医科大学附属第二医院
- 晚上睡觉前吃苹果好不好晚上睡觉之前应该注意尽量的不要吃过多的苹果。苹果虽然可以减肥，保健，具有很好的美容效果，但是晚上睡觉之前吃苹果对人体的牙齿会造成不良的效果。由于苹果当中含有果酸，晚上睡觉之前吃过多的苹果还会造成消化不良，而且患有胃病的人也应该注意不要晚上吃苹果。何方红广州市第一人民医院
- 晚上睡觉前吃苹果好不好晚上睡前的时候吃苹果对身体是没有益处的。因为睡前的时候胃已经排空的差不多了，吃苹果有可能会增加胃酸的分泌，导致胃部不舒服，睡前吃东西，也有可能会加重胃部负担。在睡前不要进食任何的食物，苹果等水果，最好是在饭后1~1个半小时左右吃，比较容易吸收而且不会出现不王先宝南方医科大学珠江医院