晚上睡觉前吃苹果好不好

苹果含有多种营养物质，多吃苹果对身体健康非常有益，对于健康的人群来说，什么时候吃苹果，没有什么严格的时间限制，但是，对于一些脾胃功能比较差的人来说，尤其是一些老年人，不宜晚上睡觉前吃苹果，这些人群如果在晚上睡觉前吃苹果，很容易导致脾胃消化功能失调，从而引起失眠，胃胀的情况，有的时候还会诱发高血压和冠心病的发作。建议所有人群睡觉前，最好不要进食食物，会增加胃肠的负担。