指导意见：富含维生素E的食品主要有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
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回答医生：何为明职称：主治医师机构：解放军总参直属医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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相关问答
- 那些食物含维生素e多维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等多种健康益处。以下是一些富含维生素E的食物： 1.植物油：如橄榄油、玉米油、花生油等，这些植物油中含有丰富的维生素E。 2.坚果：如杏仁、核桃、榛子等，这些坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪黄帅湖北省武警总医院
- 那些食物含维生素E高?维生素E在植物油、谷类、鸡肉、鱼肉、蛋类、乳制品、绿叶蔬菜、杏仁、花生、核桃、葵花子等食物中含量较高。张传华肥城矿业中心医院
- 那些维生素e最多食物杏仁、菠菜、玉米油、麦芽和蛋类富含维生素E，过量摄入可能影响健康，饮食应适量并保持均衡多样，同时注意保暖、运动和保持良好心态。健康典吧
- 那些维生素e最多食物维生素E是一种重要的抗氧化剂，对人体健康具有多种益处。以下是一些富含维生素E的食物： 1.杏仁：杏仁是一种常见的坚果，富含维生素E和健康的脂肪。杏仁中的维生素E主要存在于其外皮中，因此，完整的杏仁比加工后的杏仁含有更多的维生素E。 2.菠菜：菠菜是一种营养雷敏河北医科大学第三医院
- 那些富含维生素E和锌的食物要获取足够的维生素E和锌，可在饮食中适当增加植物油、坚果、绿叶蔬菜、种子、肉类、海鲜、豆类和全谷物等食物，同时注意饮食均衡和多样化，还应保持良好的饮食和生活习惯。孙鹏浩吉林大学第一医院
- 哪些食物含维生素e含维生素E的食物有植物油、坚果、绿叶蔬菜、谷类、动物肝脏、蛋黄等，其吸收和储存需脂肪参与，烹饪时应避免过度加热，特殊人群或有特殊需求者可在医生或营养师指导下补充，合理饮食可维持身体健康。健康典吧
- 哪些食物含维生素e哪些食物富含维生素E？ 富含维生素E的食物有： 1.植物油：如玉米油、花生油、大豆油等，这些油中含有丰富的维生素E。 2.坚果：如杏仁、核桃、榛子等，这些坚果中含有大量的维生素E。 3.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素E。 4.程贵兰海口市人民医院