除了一些深海鱼，大部分都是降胆固醇的食物。此外，豆科食物还可以降低胆固醇，如豆奶、豆腐和大豆，因为豆科食物可以促进身体的消化和新陈代谢。富含维生素C的食物也有降低胆固醇的作用。
降胆固醇吃什么食物和水果？
回答医生：宋薇职称：副主任医师机构：广东省中医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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降胆固醇吃什么食物和水果？
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- 降胆固醇吃什么食物和水果有些食物和水果有助于降低胆固醇，如燕麦、大豆、橄榄油、坚果、洋葱、大蒜、苹果、香蕉、蓝莓、草莓和樱桃等。不过，食物不能替代药物，高胆固醇血症患者应在医生指导下治疗，同时保持健康生活方式。健康典吧
- 降胆固醇的食物和水果降胆固醇可以通过合理摄入一些食物和水果来辅助，像富含膳食纤维的燕麦、含有植物甾醇的牛油果等食物，以及苹果、山楂等水果都有一定帮助。周恒武汉大学人民医院
- 降胆固醇的食物和水果降胆固醇可以通过合理摄入一些食物和水果来辅助，像富含膳食纤维的燕麦、含有植物固醇的豆制品以及苹果、香蕉等水果都有一定帮助。侯为开山东大学齐鲁医院
- 降胆固醇的食物和水果一些食物和水果有助于辅助降低胆固醇，像燕麦富含β - 葡聚糖，能在肠道结合胆固醇并排出；苹果含有果胶等成分，可降低血液中胆固醇水平。 一、燕麦燕麦中的β - 葡聚糖是关键成分，它能在肠道内与胆酸结合，促使胆酸排出体外，进而减少胆固醇的肝肠循环，帮助降低血液李渊北京大学第三医院
- 降胆固醇的食物和水果降胆固醇可以多吃鱼，能有效减少饱和脂肪的摄入量，有利于总胆固醇的降低。多吃富含纤维的食物，纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内胆固醇的含量。豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮，具有一定的降低胆固醇的作用。吃含维生素C丰肖明山东省立第三医院
- 降胆固醇的食物和水果？降胆固醇应该进行食疗，饮食方面一定要注意低盐低脂肪，可以吃新鲜的蔬菜比如香菇、木耳、青菜、菠菜、芹菜、冬瓜、萝卜、西红柿、黄瓜等，还可以吃适量的大豆制品，每天服用深海鱼油可以降低胆固醇。谢连娣北京中医药大学东方医院
- 降胆固醇的食物和水果降低胆固醇的水果其实有很多，除了水果之外也要注意其他的肉质食物不要多吃，其实水果主要就是像苦瓜、黄瓜、生菜、火龙果、樱桃。还有就是含有维生素、纤维素多的蔬菜，最常见的就是韭菜、芹菜这一类都是可以对胆固醇有很好的效果，但是这只是食物的调节然后再加上运动高杰东营市人民医院