长期睡眠不足怎么补救

长期睡眠不足容易引起神经衰弱，如果要补救，需要根据本身所产生的临床症状表现来分析。主要可以从三方面入手：第一，药物治疗，选择安神补脑的药物。第二，饮食方面加强营养，多吃维生素和蛋白质以及矿物质比较丰富的食物。第三，要保持规律的生活习惯，劳逸结合，坚持进行身体适当的有氧运动锻炼。