晚上几点睡觉不算熬夜

一般青少年的话，在晚上10:30之前睡觉的话就不是熬夜，最好不要超过11点，当然偶尔一两次影响并不是很大，长期以来就会影响到身体健康的，青少年是在生长发育期间，所以要有充足的睡眠，才有助于身体健康，有助于长高，所以最好是在10:30就上床，早上六七点钟起床，相对比较合适。