一般来说，甲减和甲亢都属于自身免疫性疾病，都可能对身体健康产生严重影响，但其可怕程度因人而异，需要根据具体情况进行分析。
甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，患者可能会出现代谢率降低、畏寒、乏力、便秘等症状。严重的甲减可能会导致心血管疾病、贫血、抑郁等并发症，对身体健康造成较大威胁。
甲亢则是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病，患者可能会出现代谢率增加、心悸、手抖、体重下降、焦虑等症状。严重的甲亢可能会导致心律失常、心力衰竭、甲亢危象等并发症，甚至危及生命。
然而，需要注意的是，甲减和甲亢的症状和严重程度可能因个体差异而有所不同。此外，两种疾病的治疗方法也不同，甲减需要补充甲状腺激素，而甲亢则需要使用抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术治疗等。
因此，无法简单地比较甲减和甲亢哪个更可怕。对于患有甲减或甲亢的患者，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，患者也应该积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，以提高治疗效果和生活质量。
此外，对于健康人群来说，预防甲减和甲亢的发生也非常重要。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累、减少压力等，有助于维持甲状腺的正常功能。如果有甲状腺疾病家族史或存在相关风险因素，应定期进行甲状腺功能检查，以便早发现、早治疗。
总之，甲减和甲亢都需要引起重视，患者和医生应该共同努力，制定个性化的治疗方案，以控制病情，减少并发症的发生，提高生活质量。