减肥运动后多久喝水

减肥运动后通常在10分钟以后就可以喝水，但是一次不可以喝太多，患者最好在运动之前适当的喝温开水，能够防止在运动当中感觉到缺水。比较肥胖者，最好选择合理以及科学减肥法，在饮食方面也需要有所控制，尽量不要吃高热量以及高脂肪食物，摄入以后容易导致脂肪堆积，从而使体重出现明显加重，在肥胖以后会影响整体美观，而且也会产生疾病。