咳嗽和打喷嚏时应适当低头掩面且勿用手捂口鼻，患感冒或呼吸道疾病者应尽量避免外出，若出行须戴口罩，不要随地吐痰，不要随意和他人握手且打喷嚏或咳嗽后要及时洗手，注意通风并注意保暖，出现相关症状应及时就诊治疗。
咳嗽和打喷嚏时的注意事项如下：
1.咳嗽和打喷嚏时应适当低头并避开他人，用手帕或纸巾掩面。需注意的是，不要用手捂住口鼻，否则病原会喷溅到手、脸，手接触其他物品时会将病菌传染给他人。
2.患有感冒或呼吸道疾病的人应尽量避免外出，以减少与他人接触的机会。若必须出行，务必戴好口罩。
3.不要随地吐痰。若咳出痰，最好用纸巾或手帕将痰包好，扔进垃圾桶或随身带走，事后进行清洗、处理。
4.不要随意和他人握手。患有呼吸道疾病时，手上可能携带病菌，尤其是打喷嚏或咳嗽后，一定要及时洗手。
5.注意通风。无论是在家中还是办公室，适当通风可保证空气新鲜，减少室内病菌滋生。但在冬季通风时要注意保暖，防止病情加重。
6.出现咳嗽、打喷嚏等症状时，应及时就诊、尽早治疗。查明病因并尽快治疗，不仅有利于自身康复，也能降低传染他人的风险。