头发里长痘痘可能由多种原因引起，解决此问题需从确定痘痘原因、保持头发清洁、内部调理身体、选择中医治疗等多方面入手，注意个人卫生、调整生活习惯并选择合适治疗方法，坚持做好这些方面，痘痘问题会逐渐改善。
头发里长痘痘可能由多种原因引起，以下是一些建议来解决这个问题：
1.确定痘痘原因：头发里长痘痘可能是毛囊炎，但如果痘痘较小，毛囊炎的可能性相对较小。不过，无论何种原因，都不应搔抓痘痘，以免引起感染发炎。
2.保持头发清洁：勤洗头是关键，保持头发干净清爽，可防止痘痘滋生加重。每次洗头要洗干净，选择清洁强健又具保养功效的洗发液，清洁是最重要的。洗头时水温宜用温水，既能保证清洁效果，又不会损伤头发。
3.内部调理身体：长痘可能与生活习惯有关，应改善生活习惯。避免熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜和清淡食物，有助于身体的恢复。
4.选择中医治疗：如果长痘情况较为严重，建议看中医。相比于西医，中医治疗更注重从根本上解决问题，治疗更为彻底。找一位好的中医，开几副药服用，通常会有较好的效果。
总之，解决头发里长痘痘的问题需要从多方面入手，包括注意个人卫生、调整生活习惯和选择合适的治疗方法。只要坚持做好这些方面，痘痘问题会逐渐得到改善。