宝宝发烧时，物理降温是一种安全有效的方法。以下是一些物理降温的最好方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝的衣物可能会过多，这会影响身体散热。适当减少衣物，让宝宝感到凉爽舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。但要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。可以给宝宝喝适量的温水或母乳。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温工具，可以贴在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，温度适宜，可以让宝宝感到舒适。
6.适当降低室内温度：如果室内温度过高，可以适当降低温度，如打开空调或风扇。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在给宝宝进行物理降温时，要注意宝宝的反应，避免过度降温导致宝宝不适。如果宝宝出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应立即就医。