女性在哺乳期脱发严重，可通过选对滋养型洗发精及润发素、适当以正确方式（控制每周洗头次数在三次以内）并用温水顺着头发生长方向冲洗头发来缓解，同时准妈妈们要重视此情况，保持良好情绪并掌握护理头发的方法。
女性在哺乳期脱发严重，可以通过以下方法缓解：
1.选对洗发精：哺乳期妈妈脱发，部分原因是体内激素快速减退。此时，除补充充足营养外，要注意洗发水的选择。滋养型洗发水适合产后有脱发情况的产妇，可保护头发，使其不纠结毛躁。每次洗发后，可使用同款润发素，让头发更柔顺好打理。
2.注意洗发方式：产妇坐月子期间可以适当洗头，这不仅能促进头皮血液循环，还有利于身体恢复。长期不洗头会导致头皮堆积代谢废物及灰尘，使掉发情况更严重。每周洗头次数取决于个人发质，但应控制在三次以内。
3.温水洗头：冲洗头发时，不能将水龙头开到最大。对于有掉发情况的产妇，这样做不仅会加重掉发，还可能着凉感冒。应用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗，这样能更好地冲净残留洗发水，且不会导致掉发。
女性的健康与宝宝的健康密切相关，准妈妈们要重视哺乳期脱发情况，保持乐观开朗的情绪，掌握护理头发的方法，以拥有乌黑柔顺的头发。