吃了鹿茸后要忌口凉性硬的、萝卜、油腻煎炸辛辣食物烧烤类食材，饮食以八分饱为宜，还需避免过度劳累、熬夜，合理安排时间加强体育运动锻炼，以充分发挥鹿茸滋补功效并应根据个人体质和医生建议合理使用。
吃了鹿茸后要忌口以下食物及注意相关事项：
1.避免吃凉性硬的食材：这类食物可能会影响鹿茸的药效发挥，还可能对肠胃造成负担。
2.避免吃萝卜：萝卜具有下气、消食等作用，可能会削弱鹿茸的补益效果。
3.避免吃油腻煎炸辛辣食物烧烤类的食材：这些食物容易加重肠胃负担，影响身体对鹿茸营养成分的吸收。
此外，吃了鹿茸后还需注意以下几点：
1.饮食以八分饱为宜：这样有助于减轻肠胃负担，使身体更好地吸收鹿茸的营养。
2.避免过度劳累：过度劳累会消耗身体的能量和精力，影响鹿茸的滋补作用。
3.避免熬夜：保持良好的作息习惯，有利于身体的恢复和鹿茸药效的发挥。
4.合理安排时间，加强体育运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力，但应注意避免在服用鹿茸后立即进行剧烈运动。
总之，服用鹿茸后要注意饮食和生活习惯的调整，以充分发挥鹿茸的滋补功效，同时也要根据个人体质和医生的建议合理使用鹿茸。