20 岁时身体骨骼通常已逐渐发育成熟，此时打生长激素不仅难以促进身高增长且无实际意义，还可能因生长激素过多引起组织增生影响健康，人的身高主要由父母身高及后天饮食、运动、生活习惯决定，只要骨骺未完全封闭就仍有长高可能。
20岁一般不建议打生长激素。以下是具体原因：
1.骨骼发育情况：20岁时，身体骨骼通常已经逐渐发育成熟，此时打生长激素难以起到促进身高增长的作用，没有实际意义。
2.潜在健康风险：若生长激素过多，可能会引起一些组织增生，对身体健康产生不利影响。
3.影响身高的因素：人的身高主要由父母的身高以及后天的饮食和运动决定。
饮食方面：平时多吃些含钙食物，有助于骨骼的健康发育。
运动方面：加强锻炼，多做拉伸类、跳高类的运动，对身高增长有一定的帮助。
生活习惯：一定要避免熬夜，保持良好的作息。
需要注意的是，只要骨骺不是完全封闭，就仍有长高的可能。