23 岁时多数人骨骺已闭合，长高可能性较小，可通过骨龄检查确定是否还有长高可能，若骨骺未闭合，可通过补充营养、增加运动等方法促进身高增长，若骨骺已闭合，通过常规方法很难显著增高，面对身高问题应保持理性。
23岁了，大部分人很难再长高。
人的身高受多种因素影响，包括遗传、环境、营养、性别等。一般来说，在青春期后，骨骺会逐渐闭合，此时身高基本不再增长。而23岁时，多数人的骨骺已经闭合，所以长高的可能性较小。
然而，要确定是否还有长高的可能，可以进行骨龄检查，如骨龄X线检查。如果检查结果显示骨骺尚未闭合，那么可以通过以下方法来促进身高增长：
1.补充营养：保证摄入均衡的营养，包括富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等。
2.增加运动：进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，这些运动可以刺激骨骼生长。
需要注意的是，如果骨骺已经闭合，那么通过常规方法很难实现显著的身高增长。在面对身高问题时，应保持理性的态度，不要盲目相信一些没有科学依据的增高方法。