23 岁时一般骨骺线已闭合，身高基本定型，确切判断是否能长高需医院 X 线片检查，若未闭合可通过积极锻炼、多吃含钙食物促进增长，若已闭合则很难自然增高，应接受现状，勿盲目相信增高产品或方法。
23岁了一般不能再长高了。
人的身高增长主要依赖于骨骼的生长，而骨骺线的闭合情况是决定身高是否还能继续增长的关键因素。通常情况下，在23岁时，骨骺线已经闭合，骨骼停止生长，身高也就基本定型。
然而，要确切地判断是否还能长高，最准确的方法是去医院进行X线片检查。通过X线片可以观察骨骺线的闭合情况。如果骨骺线尚未闭合，那么还有一定的长高空间。在这种情况下，可以通过以下方式来促进身高增长：
1.积极锻炼身体：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳等跳跃性运动。
2.多吃含有钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养物质，如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于骨骼的健康发育。
需要注意的是，如果X线片显示骨骺线已经闭合，那么就很难通过自然的方法来增加身高了。此时，应该接受自己的身高现状，不要盲目相信一些所谓的增高产品或方法，以免造成不必要的经济损失和健康风险。