食用小苏打虽能调节口腔 pH 值、有一定美白效果且可与牙膏联合使用，但属食用晶体，长期使用易损伤牙釉质，建议以正规牙膏为主，偶尔配合小苏打刷牙，且使用时要控制频率和用量，牙齿有严重问题应及时就医。
食用小苏打可以刷牙，但需注意正确使用及潜在风险。
首先，小苏打一般呈碱性，主要成分为碳酸氢钠，其水溶液能调节口腔内的pH值，可有效抑制菌群失调。其次，小苏打具有一定的美白效果，与牙膏联合使用时，能够清除牙菌斑并调节口内菌群环境。
然而，需要注意的是，小苏打属于食用晶体，长期使用容易损伤牙釉质。因此，建议大家以正规牙膏为主要使用物品，偶尔使用小苏打与牙膏配合刷牙。在使用小苏打刷牙时，应注意控制使用频率和用量，避免对牙齿造成不必要的损害。同时，如果牙齿存在严重的问题，如龋齿、牙周炎等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，而不是单纯依赖小苏打刷牙来解决问题。