食用小苏打刷牙对牙齿美白有一定好处，可将其与水等份混合后涂在牙膏上每日一次使用，3 - 4 天可能见效，但因其有腐蚀性，长期使用可能损害牙齿，导致矿物质流失、牙齿脆弱，增加受损风险，所以从牙齿健康长远考虑，不建议长期用此方法美白牙齿，有需求应咨询专业牙医选择更安全有效的方法。
食用小苏打刷牙对牙齿美白有一定好处，但不建议长期使用。
首先，将小苏打与水等份混合，调匀后涂在牙膏上，像平常刷牙一样使用，每日一次。一般来说，34天可能会见到一定的效果。
然而，需要注意的是，小苏打是弱碱，具有一定的腐蚀性。虽然它可以在一定程度上去除牙齿表面的污渍，从而达到美白的效果，但长期使用可能会对牙齿造成损害。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，长期接触碱性物质可能会导致牙齿的矿物质流失，使牙齿变得脆弱，增加牙齿受损的风险。
因此，虽然小苏打刷牙可能有短期的美白效果，但从牙齿健康的长远角度考虑，不推荐长期使用这种方法来美白牙齿。如果您有牙齿美白的需求，建议咨询专业的牙医，选择更安全、有效的美白方法。