田七粉的食用方法有冲服、煲汤、装胶囊三种，食用时应在专业医生指导下根据个人症候和需求确定合适用量和用法，且食用期间应避免剧烈运动，一般正确使用 1 - 2 周可能使身体状况得到一定改善，具体恢复时间因人而异。
田七粉的食用方法如下：
1.冲服：取适量田七粉放入杯中，加入温水或凉开水，搅拌均匀后饮用。这是较为常见的食用方法。
2.煲汤：在煲汤时，可适量加入田七粉。但需注意，田七粉不宜长时间高温炖煮，以免影响其功效。可在汤即将煮好时加入，搅拌均匀后即可。
3.装胶囊：将田七粉装入胶囊中，按照一定剂量服用。这种方法便于控制用量，且服用较为方便。
需要注意的是，田七粉具有一定的活血化瘀通络的功效，但每个人的体质和病情不同，使用田七粉时应在专业医生的指导下进行，根据个人的症候和需求来确定合适的用量和用法。同时，食用田七粉期间应避免剧烈运动，以利于身体的恢复。一般情况下，在正确使用田七粉的前提下，12周可能会使身体状况得到一定的改善，但具体恢复时间因人而异。