哭得眼睛痛时，可通过停止哭泣、冷敷眼部、注意休息、保持眼部清洁、使用人工泪液滴眼来缓解，若经常哭泣可能导致泪腺脱垂需手术治疗，眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，同时应养成良好用眼行为，尽量避免哭泣。
哭得眼睛痛时，可采取以下措施缓解：
1.停止哭泣：这是缓解眼睛疼痛的首要步骤。尽量控制自己的情绪，避免继续哭泣，以减少对眼睛的进一步刺激。
2.冷敷眼部：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻眼睛的肿胀和疼痛。
3.注意休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间用眼，尤其是避免看电子设备。可以闭上眼睛，放松眼部肌肉。
4.保持眼部清洁：使用干净的温水轻轻清洗眼部，去除眼部分泌物，但要避免用力揉搓眼睛。
5.人工泪液滴眼：如果眼睛感到干涩或不适，可以使用人工泪液滴眼，以保持眼睛的湿润。
需要注意的是，如果经常哭泣，可能会导致泪腺脱垂，表现为上眼皮肿胀且不能抬起。这种情况下，需要通过手术进行治疗。因此，建议养成良好的用眼行为，尽量避免哭泣，以免造成眼睛疼痛或其他不适现象。如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛红肿加重等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。