乳头一碰就疼可能是以下原因导致：
1.乳头外伤：乳头受到外力撞击、挤压或咬伤等，可能导致乳头皮肤或组织受损，引起疼痛。
2.乳头炎：乳头及乳晕皮肤感染细菌、病毒或真菌等病原体，可引发乳头炎，导致乳头红肿、疼痛。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可引起乳房疼痛，有时疼痛可能放射至乳头。
4.哺乳期乳腺炎：哺乳期妇女若乳头清洁不当、乳头破损或婴儿吸吮姿势不正确，可能导致细菌感染，引发乳腺炎，出现乳头疼痛。
5.乳腺癌：乳头疼痛也可能是乳腺癌的早期症状之一，除乳头疼痛外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等表现。
6.其他：内衣过紧、过度摩擦乳头，或服用某些药物（如避孕药）等，也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳头清洁，避免过度刺激和摩擦，选择合适的内衣。