红豆薏米茶是一种常见的养生茶饮，由红豆和薏米炒制后冲泡而成。一般来说，喝红豆薏米茶没有严格的时间限制，但以下几个时间点喝可能效果更好：
1.早餐后：早上起床后，人体的新陈代谢尚未完全恢复，喝一杯红豆薏米茶可以帮助促进肠胃蠕动，排除体内湿气，同时为身体提供一定的营养。
2.午餐后：午餐后喝一杯红豆薏米茶，可以帮助消化，减少脂肪的吸收，同时还可以起到祛湿的作用。
3.晚餐后：晚餐后喝一杯红豆薏米茶，可以帮助清除体内的自由基，减少油脂的堆积，同时还可以起到减肥的作用。
4.空腹时：空腹时喝一杯红豆薏米茶，可以刺激肠胃蠕动，促进排便，同时还可以起到祛湿的作用。但是需要注意的是，空腹时喝红豆薏米茶可能会对肠胃造成一定的刺激，因此建议在饭后1-2小时后再喝。
需要注意的是，红豆薏米茶虽然有一定的养生作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果身体有不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，由于红豆和薏米都具有一定的利尿作用，因此尿频的人群不宜多喝，以免加重症状。此外，孕妇和哺乳期妇女也不宜喝红豆薏米茶，以免对胎儿和婴儿造成不良影响。