近视训练恢复方法包括眼保健操、远眺法、户外活动、视力训练、注意用眼卫生等，对假性近视可能有一定效果，对真性近视仅能缓解进展，近视度数高或情况严重时应及时配镜或手术治疗，且建议定期进行眼部检查。
近视训练恢复方法主要有以下几种：
1.眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。可以每天定时进行眼保健操，如上午、下午各一次。
2.远眺法：在长时间用眼后，向远处眺望，使睫状肌得到放松。尽量选择远处的目标，如树木、山峰等，每次远眺时间不少于10分钟。
3.户外活动：增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线。阳光可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视的发展。建议每天保证2小时以上的户外活动时间。
4.视力训练：可以通过一些专业的视力训练方法，如调节训练、集合训练等，来提高眼睛的调节能力和集合能力。这些训练需要在专业医生的指导下进行。
5.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼。每隔一段时间，应休息一下眼睛，如闭目养神或眨眼。同时，要注意保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。
需要注意的是，近视训练恢复方法对于假性近视可能有一定的效果，但对于真性近视，只能起到缓解近视进展的作用，无法完全恢复视力。如果近视度数较高或近视情况较为严重，应及时佩戴合适的眼镜或进行近视手术治疗。同时，建议定期到正规的眼科医院或机构进行眼部检查，以便及时发现和处理眼部问题。