戒奶涨奶的疼痛持续时间因人而异，一般为3~7天，具体受个人体质、喂奶时间和频率、回奶方法、护理措施、情绪和压力等因素影响。如果疼痛严重或出现异常，应及时就医。
戒奶涨奶一般会痛3~7天，但具体持续时间因人而异。以下是一些可能影响涨奶疼痛持续时间的因素：
1.个人体质：不同人的身体对回奶的反应不同，有些人可能对激素变化更敏感，导致涨奶疼痛更明显且持续时间更长。
2.喂奶时间和频率：如果在哺乳期有较长的喂奶时间和较高的喂奶频率，乳房可能已经习惯了频繁的刺激，回奶时乳房可能需要更长时间来适应变化。
3.回奶方法：采取适当的回奶方法可以帮助缓解涨奶疼痛。例如，可以逐渐减少喂奶次数、使用回奶药物或采用冷敷等方法。
4.护理措施：正确的护理可以减轻涨奶疼痛。可以使用热敷、按摩乳房来缓解不适，避免过度刺激乳房，穿着宽松的内衣等。
5.情绪和压力：情绪紧张、焦虑或压力大可能会加重涨奶疼痛。保持良好的心态，放松身心，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，如果涨奶疼痛严重影响生活，或出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。医生可能会建议使用药物或其他治疗方法来缓解疼痛和减轻不适。
在回奶期间，应注意观察乳房的变化，避免乳腺炎的发生。如果出现乳腺炎的症状，如乳房红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医，进行相应的治疗。
此外，回奶过程可能需要一段时间，妈妈们要有耐心，同时可以寻求家人和朋友的支持，共同度过这个阶段。