睡了一觉眼睛肿了一只可能是由过敏、感染、睡眠姿势、眼部受伤或全身性疾病等引起的。可以尝试避免接触过敏原、用冷水或冰袋敷眼、保持眼部清洁、调整睡眠姿势等方法来缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的眼部检查，确定肿胀的原因，并给予相应的治疗建议。
睡了一觉眼睛肿了一只，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您在睡觉前接触了过敏原，如花粉、尘螨或化妆品，可能会导致眼睛过敏反应，引起肿胀。（1）避免再次接触过敏原。（2）用冷水或冰袋敷在肿胀的眼睛上，每次1520分钟，每天数次。（3）如果症状严重或持续不缓解，咨询医生并使用抗过敏药物。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎或麦粒肿，也可能导致肿胀。（1）保持眼部清洁，避免揉眼。（2）使用抗生素眼药水或眼膏，根据医生的建议使用。（3）如果症状加重或出现其他症状，如疼痛、分泌物增多或视力模糊，及时就医。
3.睡眠姿势：睡觉时头部位置过低或过高，可能导致眼睛血液循环不畅，引起肿胀。（1）调整睡眠姿势，使头部保持在正常水平。（2）使用舒适的枕头，以支撑头部和颈部。
4.眼部受伤：睡觉时不小心碰到或压迫眼睛，可能导致眼部受伤和肿胀。（1）检查眼睛是否有伤口或淤血。（2）如果有伤口，清洁并包扎。（3）如果肿胀严重或伴有疼痛、视力问题，及时就医。
5.其他原因：肾脏问题、心血管疾病、内分泌失调等全身性疾病也可能导致眼睛肿胀。（1）如果肿胀伴有其他症状，如面部肿胀、头痛、恶心、呕吐等，应及时就医进行全面检查。（2）如果您有慢性疾病或正在服用药物，咨询医生是否与药物副作用有关。
6.就医建议：
如果肿胀严重、疼痛剧烈、视力受到影响或症状持续不缓解，应立即就医。
医生会进行详细的眼部检查，确定肿胀的原因，并给予相应的治疗建议。
在就医前，尽量避免使用眼药水或眼膏，以免影响医生的诊断。
总之，睡了一觉眼睛肿了一只可能是暂时的，但也可能是严重疾病的信号。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的睡眠姿势、避免过敏原、注意眼部卫生等也有助于预防眼睛肿胀的发生。