吃太咸了感到口渴，可以通过喝水、喝汤、吃水果、避免饮酒、少吃咸食等方法来缓解。同时，保持饮食均衡和健康也很重要。
吃太咸了口渴是因为盐会导致身体失去水分，以下是一些解渴的方法：
1.喝大量的水：这是最基本的方法，喝足够的水可以帮助补充身体失去的水分。
2.喝清淡的汤：汤中含有盐分，可以帮助补充身体失去的盐分，同时也可以补充水分。
3.吃水果：水果中含有大量的水分和维生素，可以帮助补充身体失去的水分和营养。
4.避免饮酒：酒精会导致身体脱水，加重口渴的症状。
5.少吃咸的食物：尽量少吃太咸的食物，以免加重口渴的症状。
总之，吃太咸了口渴可以通过喝大量的水、喝清淡的汤、吃水果、避免饮酒、少吃咸的食物等方法来缓解。同时，也应该注意饮食的均衡和健康，避免过度摄入盐分和其他有害物质。如果口渴的症状持续时间较长或者伴随其他不适症状，应该及时就医。