吃太咸了感到口渴，可以通过多喝水、喝果汁、吃水果、喝汤等方法来解渴，同时应避免食用高盐食物。
吃太咸了口渴可以通过以下方法来解渴：
1.多喝水：喝大量的水可以帮助稀释体内的盐分，缓解口渴的感觉。可以选择白开水、矿泉水、茶等饮品。
2.喝果汁：果汁中含有丰富的水分和电解质，可以帮助补充身体所需的水分和营养。可以选择鲜榨果汁或低糖果汁。
3.吃水果：水果中含有大量的水分和电解质，可以帮助缓解口渴的感觉。可以选择西瓜、哈密瓜、草莓等水果。
4.喝汤：汤中含有大量的水分和营养，可以帮助缓解口渴的感觉。可以选择蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等。
5.避免高盐食物：在日常生活中，应该避免食用过多的高盐食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。这些食物会导致身体摄入过多的盐分，加重口渴的感觉。
总之，吃太咸了口渴可以通过多喝水、喝果汁、吃水果、喝汤等方法来缓解。同时，应该避免食用过多的高盐食物，保持饮食的清淡和均衡。如果口渴的感觉持续时间较长或伴有其他不适症状，应该及时就医。