哺乳期有些食物是不能吃的，比如辛辣刺激性食物，像辣椒，哺乳期吃多了可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现肠胃不适等问题；还有酒精类饮品，酒精会进入乳汁，对宝宝的神经系统等发育产生不良影响，哺乳期绝对不能碰含有酒精的东西。
易引起宝宝过敏的食物
海鲜类： 像虾、蟹等海鲜，有些宝宝可能会对海鲜中的蛋白质过敏，哺乳期妈妈吃了海鲜后，乳汁中可能会含有相关过敏原，宝宝吃了乳汁就可能出现过敏症状，比如皮肤起红疹、腹泻等。某些坚果： 比如花生，也有部分宝宝会对花生过敏，哺乳期妈妈食用花生后，乳汁中可能会有花生成分，进而让宝宝过敏。
易导致宝宝肠胃不适的食物
过于油腻的食物： 像油炸食品，哺乳期妈妈吃太多油炸的薯条、炸鸡等，乳汁中的脂肪含量会升高，宝宝消化不了这么油腻的乳汁，就容易出现腹泻、吐奶等肠胃不适情况。高纤维蔬菜过量： 虽然蔬菜对妈妈身体好，但像芹菜这种高纤维蔬菜吃太多，哺乳期妈妈吃了后，乳汁中的高纤维可能会让宝宝肠胃蠕动加快，引起腹泻。
影响乳汁质量的食物
含有大量咖啡因的食物： 比如咖啡、巧克力，哺乳期妈妈摄入过多咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内，可能会影响宝宝的睡眠和神经系统发育，还可能导致宝宝心跳加快等。药物成分相关食物： 有些食物可能会影响药物在乳汁中的情况，但从食物本身来说，比如含有大黄的食物，哺乳期妈妈吃了含有大黄的食物，可能会影响乳汁分泌或者对宝宝有不良影响，所以要避免过多食用。